Что такое Памп (Боди-памп)
Слово:Памп (Боди-памп)
Описание:
силовая аэробика с мини-штангой весом от 2 до 20 килограммов. Выполняется без остановок в течение 45 минут, под ритмичную музыку. Вместо танцевальных элементов в нее включены различные жимы, наклоны и приседания. Рекомендуется для формирования мышечного корсета, наращивания мышечной массы, развития выносливости. Тренировочный эффект аэробики со штангой, очень высок, однако рекомендуется она только физически подготовленным людям.